Organiza mejor tu tiempo con un entrenador personal

Organiza mejor tu tiempo con un entrenador personal que podrás establecer rutinas de ejercicios pero también de alimentación sana. Con un entrenador personal online podrás organizar tu día laboral en perfecta armonía con tu horario de ejercicios.

Una de las dietas que podrás comenzar es la dieta paleo. Esta dieta que se recomienda realizar con el objetivo de mejorar su rendimiento. Los alimentos permitidos son frutas, vegetales y tubérculos, carnes, nueces y semillas, grasas saludables y especias. Los que evita son lácteos, granos y cereales, azúcares procesados, legumbres y alcohol. Alimentos a los que nuestra fisiología está más adaptada, y evitar los alimentos introducidos más recientemente, puesto que no podemos digerirlos ni aprovecharlos igual de bien.

También puedes agregar una dieta baja en carbohidratos o dieta baja en glúcidos es un tipo de dieta que restringe la ingesta de hidratos de carbono, por lo general, para el control del peso o para el tratamiento de la obesidad y la diabetes. Los alimentos ricos en hidratos de carbono fácilmente digeribles son limitados o sustituidos por alimentos que contienen un mayor porcentaje de proteínas y grasas y otros alimentos bajos en hidratos de carbono por ejemplo, la mayoría de las ensaladas vegetales.